حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره رایگان ۲۱ روزه ورزش در خانه از ۸ اذر با تعداد محدود ثبت نامی شروع شد.
این دوره ورزش در خانه شامل ۱۰ جلسه تمرینی به همراه چالش های غذایی است
دوره به صورت آنلاین در پیج اینستاگرام برگزار میشود وذخیره میشوند
و پس از پایان کلاس در سایت بارگزاری میشود تا
بدون نیاز به فیلتر شکن به جلسات دسترسی داشته باشید
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیست
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود.
دوره آذر ماه
نمایش جلسات
وسایل مورد نیاز ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول ویدئو
آشنایی و ورزش سبک
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم ویدئو
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم ویدئو
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم ویدئو
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه پنجم ویدئو
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه شیشم ویدئو
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه هفتم ویدئو
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه هشتم ویدئو
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
دوره آذر ماه
نمایش جلسات
جلسه آخر ویدئو
حنانه
ممنون هستی جان عالی بود واقعا مرسی ازت من هنوز از جلسات قبلی لح بودم الان باز فردا به احتمال زیاد درد بدنم بیشتر بشه ممنون ازت
بو. س بهت🥹😘🫡
Zahra
نوشته رایگان ولی قفله😕🤕
فیت هستی(مدیریت)
عزیزم دوره مال پارسال بوده و تموم شده.
ثریا اکبری
باورم نمیشد دوره رایگانت اینقدر عالی برگزار بشه
تو این سه هفته با کمکت
3کیلو و نیم کمک کردم
به علاوه اینکه از قسمت کمر حدود 5سانت کم کردم
من فقط شکم و پهلو داشتم
maryam
جلسه پنجم ترکوندم هستی😁😁
سارا جمالی
عالی بود هستی جان
من خیلی لذت بردم از آموزش هات🌸🔥
raziyeh
تمرین شکم و پهلو رو امروز خیلی دوست داشتم💪😎
فاطمه مشکینی
امروز جیغ زدم اما جا نزدم
عاااااااااااااالی بود هستی جان
رخشنده
خداقوت هستی جان
جلسه چهارم عالی بود👏
یاسی
عاشقتم مربییییی❤️💋
چقدر ورزش کردن باهات رو دوست دارم
راستی برای پنجشنبه باید کش تهیه کنیم؟
محبوبه
🤩🤩🤩امروز ترکوندم
اینقدر داد زدم شوهرم میگه با این کش مگه چقدر فشار میاد😄
میگم‌خودت بیاد امتحان کن
فائزه عظیمی
خوشحالم که اسمم دراومد🥹
امروز برای اولین بار تو عمرم ورزش کردم😍
به خودم قول دادم تا آخرش ادامه بدم
مرسی از فیت هستی عزیزم♥️