باشگاه آنلاین بانوان تو خونه فیت شو

فیت هستی یک باشگاه آنلاین ورزشی مخصوص بانوان است که برای تمرین در خانه طراحی شده. در دوره‌های فیت هستی می‌توانید بدون نیاز به رفت‌وآمد به باشگاه، طبق برنامه مشخص و همراه با آموزش مربی تمرین کنید.

جلسات دوره یک‌ماهه فیت هستی ۳ روز در هفته و به‌صورت آنلاین و لایو برگزار می‌شوند. کلاس‌ها روزهای یکشنبه، سه‌شنبه و پنج‌شنبه ساعت ۱۱ صبح داخل سایت اختصاصی فیت هستی برگزار می‌شوند.

در دوره یک‌ماهه در مجموع ۱۲ جلسه تمرینی برگزار می‌شود؛ یعنی هر هفته ۳ جلسه ورزش همراه مربی دارید.

بله. در دوره یک‌ماهه فیت هستی، بعد از برگزاری هر جلسه لایو، همان جلسه در سایت فیت هستی ذخیره می‌شود و تمام جلسات به همین ترتیب داخل سایت قرار می‌گیرند.

اگر نتوانید در لایو همان روز شرکت کنید، جلسه را از دست نمی‌دهید. هر زمانی که بخواهید می‌توانید وارد سایت شوید، جلسه ذخیره‌شده را باز کنید و همراه مربی تمرین کنید.

تمام جلسات برگزارشده تا پایان دوره در دسترس شما هستند و می‌توانید در زمان دلخواه دوباره آن‌ها را مشاهده و تمرین کنید.

بله. دوره‌های اصلی فیت هستی برای ورزش در منزل طراحی شده‌اند و حرکات و ساختار جلسات متناسب با فضای خانه در نظر گرفته می‌شوند.

برای خانم‌هایی که می‌خواهند در خانه به‌صورت منظم ورزش کنند؛ چه هدفشان لاغری و کاهش سایز باشد، چه افزایش آمادگی جسمانی، فرم‌دهی بدن یا قوی‌تر شدن.

بخش اصلی تمرین‌ها ترکیبی از فیتنس، تمرینات قدرتی و هوازی است و روی تمرین کل بدن، افزایش قدرت، کاهش وزن و فرم‌دهی تمرکز دارد.

بله. تمرین‌ها در سطح‌های مختلف ارائه می‌شوند و سطح مبتدی در کنار سطح‌های بالاتر در نظر گرفته شده است.

تمرین‌ها برای محیط خانه طراحی شده‌اند و نیاز به دستگاه‌های باشگاهی ندارند. بسته به جلسه ممکن است از وسایل ساده ورزشی یا وسایل در دسترس خانه استفاده شود.

مربی دوره‌های فیت هستی هستی شیری است و طراحی و آموزش تمرین‌ها با تمرکز بر ورزش و تناسب‌اندام بانوان در منزل انجام می‌شود.

از صفحه دوره یک‌ماهه می‌توانید مشخصات کامل دوره را ببینید و ثبت‌نام را انجام دهید. بعد از تکمیل خرید، دسترسی دوره برای شما فعال می‌شود.

مشاهده دوره فیتنس و لاغری در منزل بانوان