فیت هستی
دوره تخصصی شکم و پهلو

دوره فیت بل تمرینات شکم و پهلو

۸ جلسه تمرین هدفمند برای تقویت عضلات مرکزی بدن و فرم‌دهی بهتر شکم و پهلو؛ در خانه و متناسب با سطح بدنی شما.

۸ جلسه تخصصی هر جلسه ۳۰ دقیقه سه سطح تمرینی طراحی‌شده برای منزل
مشاهده جزئیات دوره FIT BEL

نوع دوره

آفلاین در سایت

سطح دوره

مبتدی، حرفه‌ای و آسیب‌دیده

زمان

هر جلسه ۳۰ دقیقه مفید

سرفصل

۸ جلسه تمرین شکم و پهلو

پشتیبانی

تلگرام

با دوره فیت بل بیشتر آشنا شوید

دوره فیت بِل چیه؟

فیت بل یک دوره تخصصی تمرینات شکم و پهلو است که با جلسات کوتاه، هدفمند و سطح‌بندی‌شده به شما کمک می‌کند عضلات مرکزی بدن را تقویت کنید و فرم این ناحیه را بهتر بسازید.

تمرین‌ها در سه سطح مبتدی، حرفه‌ای و آسیب‌دیده آموزش داده می‌شوند تا بتوانید متناسب با شرایط بدنی خودتان همراه دوره پیش بروید.

این دوره شامل چه چیزهایی است؟

۸ جلسه تمرینی تخصصی شکم و پهلو؛ هر جلسه حدود ۳۰ دقیقه

آموزش هر جلسه در سه سطح مبتدی، حرفه‌ای و آسیب‌دیده

آموزش نکات غذایی و تکنیک‌های اجرای آن‌ها

آموزش نکات کاربردی و پشتیبانی در تلگرام

دسترسی به ویدیوهای دوره تا دو ماه

این دوره به درد چه کسانی می‌خوره؟

تقویت مسیر فرم‌دهی شکم و پهلو

برای افرادی که در کنار تغذیه و فعالیت منظم می‌خواهند این ناحیه را هدفمندتر تمرین دهند.

ورزشکاران رشته‌های مختلف

مانند کوهنوردی، والیبال و سایر ورزش‌ها که به عضلات مرکزی قوی‌تر نیاز دارند.

فرم‌دهی بهتر شکم و پهلو

برای کسانی که می‌خواهند عضلات این ناحیه منسجم‌تر و قوی‌تر شوند.

شل‌شدگی ظاهری ناحیه شکم

برای تقویت عضلات زیرین و کمک به بهترشدن فرم ظاهری شکم در کنار سبک زندگی مناسب.

یک مکمل تمرینی عالی: این دوره برای افرادی که بدنسازی، ایروبیک، پیلاتس یا سایر ورزش‌ها را انجام می‌دهند نیز قابل استفاده است.

تنوع تمرینی هدفمند

+۳۰ حرکت ورزشی مختلف فقط برای شکم و پهلو

قابل انجام در منزل، بدون نیاز به تجهیزات خاصی

سه سطح تمرینی مناسب فضای کم بدون وسیله خاص

جلسات تمرین — دوره فیت بل | تمرینات شکم و پهلو

عنوان جلسات قابل مشاهده است؛ پخش ویدیو فقط برای خریداران همین دوره باز می‌شود.

قبل از شروع دوره

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوال‌هایی که ممکن است قبل از ثبت‌نام داشته باشید.

تمام جلسات به‌صورت آفلاین داخل سایت فیت هستی قرار می‌گیرند و پس از ورود به حساب کاربری در دسترس شما هستند.

نظرات دوره فیت بل

امتیاز دوره از نگاه کاربران
۵٫۰۰
بر اساس ۲۲ رأی
۵
۲۲
۴
۰
۳
۰
۲
۰
۱
۰
ثبت دیدگاه مخصوص ورزشکارهای این دوره است

برای ثبت دیدگاه ابتدا وارد حساب کاربری شوید.

ز

زهره

۱۴۰۳/۱۲/۱۰

عالی بود هستی جان

ا

الهام

۱۴۰۳/۰۳/۰۲

عااالی هستی جوون

س

سعیده کنانی

۱۴۰۳/۰۲/۰۵
۵ از ۵

سلام هستی عزیزم شکم و پهلو کار میکنم واقعا عشق میکنم دمت گرم ❤️

ف

فریبا

۱۴۰۲/۰۹/۱۰
۵ از ۵

عاشقتم هستی جون مطمئنم با تمرینات خوب واصلاح تغذیه مناسب به شکم تخت خواهم رسید

ک

کبرا

۱۴۰۲/۰۸/۱۳

جلسه هشتم جلسه آخر فیت بلم بود واقعن نتایج این دوماه ورزش در کنار اصلاح تغذیه این دوره فیت بل عالی بود عالی😌🔥🔥🔥💯💯💯💫💫

ت

تکتم

۱۴۰۲/۰۸/۱۳
۵ از ۵

سلام هستی جون من تکتم هستم جلسه هشتم فیت بل رو انجام دادم امروز واقعا عالی بود مثل همیشه پر انرژی شروع کردم و امیدوارم با کمک شما بهترین نتیجه رو بگیرم

س

ستاره

۱۴۰۲/۰۸/۰۸
۵ از ۵

عالیییی عالییییییییی😍😍🤌🏻💪🏻

ج

جیران

۱۴۰۲/۰۷/۲۳

واقعا عالیه دوره فیت بل من دقیقا دوماهه دارمش نه کیلو کاهش وزن و سایزم از۴۲شد۳۸💪🏻💪🏻😎😎

از ۴