حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
12 جلسه تمرینی یک ساعته( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
1 دوره رژیم غذایی منو باز عضویت در گروه تغذیه و آموزش های غذایی
پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدکلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
جلسه اول
نکات بسیااار مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم
پایین تنه 7 ریشری
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه پنجم
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه ششم
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه هفتم
شوووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه هشتم
ARMS & abs
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه نهم
کاردیو
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش بخش 1 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش بخش 2 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دهم
شووووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه یازدهم
تاباتا Arms
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه آخر
1 اردیبهشت ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
پریسا( خریدار محصول )
سلاااااام خسته نباشی مربی مهربونم💞💞💞دمت گرم عزیزم💖💖💖انشاالله که خوب و سلامت و تندرست باشی💘💘💘حالتون چطوره هستی جون عزیز و گلم💝💝💝انشاالله که روز به روز و هر چه سریعتر بهتر و بهترتر بشوید ، الهی آمین🌹🌹🌹💦💦💦😍😍😍🎶🎶🎶💋💋💋🎉🎉🎉💓💓💓👏👏👏💌💌💌
سمیرا
سلام هستی جان عالی بود هیت بریونی ،دارم آتیش میگیرم 🔥😘
فکر کنم این دفه فوش آزاد باشه نه?😆😆😆😆😆😆😆
Nazanin
سلام هستی جونم حالت خوبه
اووووفیییییش عالی بود ترکوندیم
دمت گرم مربی جونم
زهرا
سلام ب معنای واقعی واقعا بریونی شدیم رفت سرخ سرخ. ایشالا ک هرچه زودتر خوب خوب بشی هستی جوون🥰💪💪💪💪💪💪💪پرقدرت ببینیمت
سمیرا
ممنونم مربی خوش قلبم ❤️ ❤️ ❤️
ان شاءالله همیشه سلامت و تندرست باشی مهربونم 🤲🤲🤲🤲
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلاااااام ، هستی جون انشاالله که حالت خوب شده باشد و روز به روز بهتر و بهترتر بشوید💋💋💋دمت گرم مربی گل و عزیزم که با اینکه حالتون خوب نیست ولی خیلی خیلی برنامه های عالی و فلج کننده ای برای ما فیت هستی ها می گذارید💘💘💘امیدوارم که هرچه سرعتر حالت خوب و عالی بشود و هرچه زودتر این مربی گل و دلسوز را زیارت کنیم 💝💝💝😍😍😍💖💖💖🎉🎉🎉💕💕💕👏👏👏💞💞💞👌👌👌🌹🌹🌹👍👍👍💗💗💗😎😎😎
آزیتا( خریدار محصول )
هستی جون عالی بود کیف کردم شکم پهلو عالی،مثل همیشه
آزاده( خریدار محصول )
سلام هستی جان خوبی عزیزم من با توجه ب توصیه خودت یک کیلو ب دمبلم اضافه کردم جلسه نهم ک انجام دادم دست دیگ برام نمونده الان متوجه شدم وقتی میگی دمبل براتون سبک فشاری رو حس نمیکنید یعنی چی ممنون ازت مربی دوست داشتنی که شفاف همه چیزو توضیح میدی و آگاه سازی می‌کنی در مورد همه چیز
دوست دارم زودتر خوب بشی روی زیباتو ببینم دختر زیبا 💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤣💪🥰😘🌹
افسانه
بالا تنه عالیییییییی بود دمت گرم هستی جون مثل همیشه درجه یکی عزیزم ،,😘😘❤️❤️❤️
آزیتا( خریدار محصول )
هستی جون عالی بود کیف کردم شکم پهلو عالی،مثل همیشه
نرگس( خریدار محصول )
خسته نباشی هس
الهام
عااالی مثل همیشه درجه ۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ فیت هستی
حنانه( خریدار محصول )
عالی بود واقعا ممنون ازتون هستی جان بوس از طرف من ❣️🤌🥹🫡🫶🤭😘😘😘😘😘😘😘😘
رزیتا( خریدار محصول )
سلام هستی جان همیشه سلامت باشی عزیزم وممنونم بخاطر همیشه مهربونیت ممنونم که هستی