حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
. 12 جلسه تمرینی یک ساعته
( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
.1 دوره رژیم غذایی منو باز
عضویت در کانال E.T Plus تغذیه و آموزش های غذایی
.پشتیبانی اختصاصی
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز دارید
کلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
تا اطلاع ثانوی جلسات در این سایت گذاشته میشن
فیلتر شکن رو خاموش کنید و روی ادرس کلیک کنید
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه دوم
9 بهمن ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
بهمنظور هماهنگی و اتصال ورزشکاران، تمرین چند دقیقه بعد از شروع لایو آغاز میشود.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
فرناز
خیلییی عالی بود یعنی لحظه ای کم نیاوردم وقتای استراحت بارقص آب میخوردم😍😍مرسسی که هستین
فیت هستی(مدیریت)
دمت گررررم فرناز جان که کم نیوردی😍
نشون دادی ورزشکار فیت هستی هستی
هدیه
عالی بود هستی جون🤩
منو پسرم ک 2سالو نیمشه باهم انجام دادیم😊
فیت هستی(مدیریت)
عالی تویی هدیه جان که با وجود یه بچه بی بهونه ورزشتو انجام دادی😍
سعیده
سلام هستی جان من جلسه اولم بود ولی خیلی حال داد ممنون میخوام آخر این دوره بترکونم
فیت هستی(مدیریت)
سلام سعیده جان دمت گرم که اولین جلسه رو انجام دادی
قدم به قدم همراهم باش مطمئنم میترکونی😍
فاطمه( خریدار محصول )
هستی جان عالی بود مرسی که هستی خسته نباشی جلسه اولی حال کردم
فیت هستی(مدیریت)
فاطمه جان دمت گرم عالی تویی💪
خوشحالم که شروعت پراز انرژی بوده💚
امنه( خریدار محصول )
خدا قوت هستی جون عالی بود
فیت هستی(مدیریت)
خداقوت به تو آمنه جان💪
دمت گرم که شروع کردی💚
غزل
عالی من هر جلسه همون ناحیه کلی درد میگیره یعنی کارت درسته
فیت هستی(مدیریت)
توام کارت درسته غزل جان
وقتی درست حرکات رو بزنی دقیقا تو همون ناحیه فشار رو حس میکنی
که تو عالی انجامش دادی😍
میکائیل
سلام .عالیه واقعا دردهاش شیرین و نشان دهنده حرکات درسته
ممنون که با صحبتهاتون انگیزه وانرژی به ما میدید تا به تناسب اندام مناسب ودراصل سلامتی برسیم
فیت هستی(مدیریت)
سلام عزیزم
عالی شمایی که بی بهونه ورزش هات رو انجام میدی
دمت گرم💪💚💚💎
یاسمین
شکم وپهلو🥵🔥🔥عالی بود دمت گرم هستی جون❤🌹
فیت هستی(مدیریت)
دمت گررررررررم یاسمن جان 💚 💪🏽 💪🏽
مهسا
سلووم هستی جون خیلی عاااالی بود خدا قوت کلی انرژی بهم دادی اینم بگم من همیشه این وقتا خواب بودم 😅ولی الان پرانرژی و سرحالم بی صبرانه منتظر جلسه بعدیم
فیت هستی(مدیریت)
سلام مهسا جان دمت گرم که ورزشتو انجام دادی
ورزش یه تغییر جذاب تو زندگی ادما ایجاد میکنه
خوشحالم که پر قدرت ادامه میدی🔥😍
نجیمه
سلام هستی عزیزم واقعا عالی بود من به صورت پیشرفته دارم باهاتون ورزش میکنم تمام حرکات را عالی زدم خدارا شکر از شما خیلییییی ممنونم ترکوندم شکم پهلو را ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥👌👌👌👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🙏🙏🙏🙏
فیت هستی(مدیریت)
به به لذت میبرم ازینکه دارید تمام تلاشتون رو میکنید ❤️🔥👌👏
فاطمه
سلام هستی جان …من امروز جلسه سوم رو انجام دادم …عالییییی بود
فیت هستی(مدیریت)
عالی تویی عزیزم دمت گرم که ورزشتو انجام میدی💪🏽 💚
نجیمه
سلام مربی عزیزم خدارا شکر امروز هم خونه تکونی را شروع کردم به امید خدا وهم ورزش ما انجام دادم عالی بود ممنونم ❤️🔥💚💚👌👌
فیت هستی(مدیریت)
نجیمه جان ماشالا بهت که اینقدر عالی از وقتت استفاده میکنی 😍😍
mina
سلام هستی جانم خیلی عالی بودین مثل همیشه خدا قوت❤️🔥❤️🔥❤️🔥👌👌🪻🪻🪻🪻🪻🪻
نجیمه
سلام هستی جانم ممنون امروز هم باتنه را انجام دادم عالی بود تشکر ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
فیت هستی(مدیریت)
خدا قوت بهت نجیمه جان دمت گرررررم ❤️🔥❤️🔥