با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
نکات بسیااار مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
توضیحات بسیار مهم ویدئو
ورزش ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
پایین تنه 7 ریشری
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
شوووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
ARMS & abs
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
کاردیو
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش بخش 1 ویدئو
ورزش بخش 2 ویدئو
شووووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش بخش 1 ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
30 فروردین ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
ام کلثوم
همه تمرین ی طرف شلکس آخرش ی طرف اصلا همه خستگی هامو ی جا شست و برد دمتگرم تنت سالم هستی جان دلت خوش💫
راضیه سادات( خریدار محصول )
هستی جونم جلسه ششم افلاین باهات ورزش کردم عالی بود ممنون که تو سفر هم مارو فراموش نمیکنی انشاالله بهت خوش بگذره😍😍😍😍😍
زهره
مثل همیشه بسیار عالی بود موفق و سلامت باشید
یسرا
سلام هستی جان امروز جلسه ششم عالی بود فشار تمرین خیلی خیلی بالا بود دمت گرم 😇🙌
فاطمه( خریدار محصول )
سلام هستی جان این مدل ورزش ترکیبی جلسه ششم با اینکه سخته وبعدش تا یک مدت بازوهام درد میگیره ولی من دوسش دارم احساس میکنم بدنم ریکاوری میشه. دمت گرم💪💪💪
سمیرا ا
سلام هستی جان من یه جلسه عقب هستم امروز جلیه چهارم رو انجام دادم عالی بود وخیلی سخت بود اما تا آخرش امدم ممنونم ازت وخدا رو هزاران با شکر که مارو با شما اشنا کرد
مریم
سلام هستی جان با اینکه آفلاین کار کردم اما عالی بود مخصوصا جاهایی که میگفتی خیلی خوب انجام میدی حسابی ذوق می کردم . امیدوارم همیشه سالم و شاد باشی. 💖😘🥰
نرگس( خریدار محصول )
سلام هستی جون .فیت هستی های عزیز. جلسه پنجم عالییییییی بود عالیییی
دمت گرم 😍😍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
فاطمه( خریدار محصول )
سلام من از جلسه اول تا الان آفلان هستم واقعا عالیه من تاحالا انقدر به ورزش و تمرین علاقه نداشتم 🤩🤩🤩
الهام( خریدار محصول )
سلام هستی جان الان جلسه چهارمم رو آفلاین انجام دادم عاااالی بود ممنونم بابت همه انرژی و انگیزه ای که بهم میدی
معصومه( خریدار محصول )
سلااام جلسه ۴ مهر ۱۴۰۳ عالی بود آف لاین انجام دادم فوق العاده بود مرسیییییی 💯💯💯💯💯💯💪💪💪💪💪💪💪💪💪ترکوندیم💋💋💋💋 ،طراح تمرین عالی و بینظیر فقط هستی جون هستش که چنین سیستم تمرینی می تونه طراحی کنه یدونه ایییی هستی جون مرسی ❤❤❤❤💪💪💪💪
معصومه( خریدار محصول )
سلااام جلسه ۴ مهر ۱۴۰۳ عالی بود آف لاین انجام دادم فوق العاده بود مرسیییییی 💯💯💯💯💯💯💪💪💪💪💪💪💪💪💪ترکوندیم💋💋💋💋