حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
12 جلسه تمرینی یک ساعته( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
1 دوره رژیم غذایی منو باز عضویت در گروه تغذیه و آموزش های غذایی
پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدکلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم
شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم
بمب بالا تنه
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه چهارم ضبط شده و یکشنبه 15 خرداد اینجا قرار میگیره
جلسه سوم تیر
12 تیر ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
آیناز( خریدار محصول )
صبح بلند شدم پر انرژیییییی جلسه اول ماه جدید رو شروع کردم
مثل همیشه عالی بود 🔥🔥🔥
معصومه( خریدار محصول )
درود جلسه جبرانی برای اول دوره تیرماه عالی بود سپاس فراوان دستام می لرزه و تایپ سخته 💪💪💪💪💪💪 سخت بود ولی کم. نیاوردم😅
پریسا( خریدار محصول )
سلام ، خسته نباشی هستی جون عزیزم 🌹🌹🌹🌹🌹 خیلی خوشحالم که دوباره با شما مربی عزیز و دوست داشتنی هستم و ورزش میکنم💋💋💋💋💋انشاالله که همیشه باشی هستی جون ، و دیگه هیچ مشکلی برای شما و تمام ایرانیان پیش نیاید👌👌👌👌👌
معصومه( خریدار محصول )
جلسه آخر خرداد عالی بود ،سپاس مهربانو از اینکه در هر شرایطی ما رو از این نعمت بی بهره نمی ذارید ،دست مریزاد 💪💪💪💪💪💪💪عرق ریزون و عالی چسبید بهم
آزاده( خریدار محصول )
سلام هستی جان مثل همیشه عالی بود فقط عزیزم من اینترنتم افتضاح برای ثبت نام تیرماه باید چیکار کنم؟لطفاً بهم جواب بده عزیزم میترسم از دوره تیر ماه عقب بیفتم
پریسا( خریدار محصول )
سلام هستی جون خسته نباشی مهربانکم خیلی عالی بود 👍 دمت گرم 💖💖💖💋💋💋🌹🌹🌹😘😘😘😘