حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
. 12 جلسه تمرینی یک ساعته
( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
.1 دوره رژیم غذایی منو باز
عضویت در کانال E.T Plus تغذیه و آموزش های غذایی
.پشتیبانی اختصاصی
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز دارید
کلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
تا اطلاع ثانوی جلسات در این سایت گذاشته میشن
فیلتر شکن رو خاموش کنید و روی ادرس کلیک کنید
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه دوم
9 بهمن ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
بهمنظور هماهنگی و اتصال ورزشکاران، تمرین چند دقیقه بعد از شروع لایو آغاز میشود.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
پریسا( خریدار محصول )
سلام هستی جون خسته نباشی مهربانکم خیلی عالی بود 👍 دمت گرم 💖💖💖💋💋💋🌹🌹🌹😘😘😘😘
سیمین
سلام هستی جان خداقوت.
جلسه هفتم عاااااالی بوووووود.
فقط یه سوال، تو مرحله دیپ مچ دست اسیب نمیبینه؟
نازی( خریدار محصول )
خسته نباشی هستی جان عااالی عاااالی مثل همیشه
عجب شوکی!
فقط یه مربی و یه دوره ی خفن مثل فیت هستی می تونه همچین شوک خفنی رو به ورزشکاراش تحویل بده 😍😍😍
با وجود اینکه شرایطش رو هم نداشتین باز اومدین و صدمونو گذاشتیم🥰🥰
من آفلاین ورزش کردم این جلسه رو
فقط اونجایی که اسم گل دخترای فقیت هستی رو میاوردین و اسم من رو هم آوردین من که غششش😄❤️
سمانه( خریدار محصول )
هستی عزیزم خیلی دوست دارم و خیلی خوشحالم که تورو انتخاب کردم واسه احترام به خودم❤️❤️❤️
فقط من یه مشکل دارم که هی ساعت ورزشو میندازم عقب و اینجوری تاآخرشب ادامه میدم وبعدش میگم فردا و این داستان ادامه دارد درصورتی که خیلی دوست دارم ورزش کنم و وقتی انجامش میدم حالم واقعاً خوبه
آیناز
هوووووو
جلسه سوم پایین تنه ۷ ریشتری
عالیییی بود
درد داشت ولی تونستم
خداروشکر تونستم جلسه سوم رو هم انجام بدم ممنونم ارت مربی جان😍😍😍
هانیه( خریدار محصول )
مواد لازم جهت قفلی زدن روی آهنگ:
یه ورزش قدرتی جون دار + هستی + فرزاد فرزین😂🔥
مهناز( خریدار محصول )
خیلی کلاس خوشگل شده مرسی مرسی هستی جون
سعیده( خریدار محصول )
درود هستی جانم با وجود قطعی برق و لایو من با جلسه ای که گذاشتید ورزش کردم عرق ریزون بود عاااالی دمت گررررم 💪🏻 حال اومدم واقعا
Zahra( خریدار محصول )
هستی جون بعد از دوری یک ساله خیلی خوشحالم که دوباره در کنارتون هستم جلسه اول عالی بود عاااالی👍🫠😘🤚💪💪💪
نرگس
هستی جان واقعا عالی عالی بود😍😍😍😘😘😘😘😘😍😍😍🌻
پریسا( خریدار محصول )
فوقالعاده
پریسا( خریدار محصول )
عالیه