با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
تمرین ویدئو
شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
بمب بالا تنه
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
شوووووووووک
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
22 تیر ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
فاطمه محمودی
ممنونم ممنونم ممنونم
پریسا( خریدار محصول )
سلام هستی جان دمت گرم خیلی عالی بود ممنونم از شما
یاسمین
بهترینی مربی جان❤🌹
میکائیل
سلام هستی جون جلسه اول خیلی خوب بود وخداروشکر میکنم که درکنارشما وحال خوب تونستم ورزشم رو انجام بدم
خداقوت عزیزم
فاطمه محمودی
عالی بود.
فراوان راضیم از جلسه اول مهرماه. سپاس ها از شما.
مونا
دمت گرمممممم هستی جون،عالیییییییی🥰
عایشه
سلام هستی جانم مثل همیشه عالی بود انرژی گرفتم😍💖
مهناز
سلام هستی جان خوشحالم که دوره مهر ماه هم باشمام
امروز عالی بود مثل هر روز🥰
زهره
خیلی عالی بود هستی جون با اینکه نتونستم آنلاین ورزش کنم ولی برا جلسه اول خیلی خیلی عالی بود ،😍😍
فاطمه محمودی
سلام
بابت یک ماه عالیِ دیگه ازتون صمیمانه ممنونم.
ان شاءالله پرقدرت بریم برای مهرماه.
سپاس ها.
ناهید
هستی جان خداقوت …این ۱۲ جلسه از من یه آدم جدید ساخت …تا تهش باهاتم 😍😍😍
رزیتا
سلام هستی جان خیلی عالیه من ورزش لایف استایلم شده وادامه میدم باشما دوستتون دارم
تولدت مبارک همیشه شادباشی وخداروشکر که با شما وفیت هستی آشنا شدم ودرمسیرزندگیم اومدی خدایاشکرت