با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
تمرین ویدئو
شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
بمب بالا تنه
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
شوووووووووک
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
22 تیر ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
پریسا( خریدار محصول )
خیلی عالی بود کلی عرق ریختم و با ورزش سبک شدم ، ممنونم از مربی گلم و عزیزم . سپااااااااااااااااااااااااسسسسسسسسسسسگگگگگگگگگگگگزززززززززززااااااااااااااااااااااااااااااررررررررررررررررمممممممممممم
فاطمه محمودی
سلام
خدا قوت به همگی
کاردیو عرق ریزون بود یا کاردیو سیل عرق:). سیل عرق بودم با اینکه تا آخر حرکات نتونستم بیام و 10 -15 ثانیه زودتر حرکات رو تموم میکردم:(. امروز مردم واقعا:) بخصوص که ضربان قلبم بالا بود و نمیشد بشینم.
سپاس ها
ملیحه( خریدار محصول )
وای بریونی بود والا منکه پاهام له پیچیده بود 😁😁😭😭
فاطمه محمودی
پایین تنه انفجاری؛ پایین تنه انفجار هسته ای بودااا 🙂
ممنوونم خانم مربی عزیز و زیبامون.
یه ماشاالله هم به زیبایی خانم مربیمون 🙂 با موی فر این زیبایی دوچندان هم میشه ماشاالله.
پریسا( خریدار محصول )
دددددمممممممتتتتتتتت گگگگگگگگگگررررررررررررمممممممممممممممممممممم هههههههههههههههههسسسسسسسسسسسسسسسسسستتتتتتتتتتتتتتتتتتتتیییییییییییییییییییییییییییییی جججججججججججججججججججججججججججججججججججااااااااااااااااااااااااااااااااااااانننننننننننننننننننننننننننن
سحر
خسته نباشی هستی جون خدا قوقت تاباتا عالی بود آب شدیم بخدا🤌💪👍🏼
سحر
خسته نباشی هستی جون تاباتا عالی بود آب شدیم بخدا🤌💪👍🏼
زهره
هستی جون واقعا ورزش کردن باهات به آدم انرژی میده.
امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشی و به همه آرزوهای قشنگت برسی
مهناز
هستی جان مثل همیشه عالی بود
امروز مهمون داشتم خسته بودم اولش حال نداشتم تنبلیم میومد ولی تمرین رو انجام دادم کامل عالی بوددمت گرم👊👊
پریسا( خریدار محصول )
سلام . خیلی خیلی عالی بود مربی عزیزو پر قدرتم .خیلی انرژی گرفتم . لذت بردم . دمت گرم . خدا قوت بهترین مربی . عزیز دلمی . ممنونم
فاطمه محمودی
مثل همیشه عالی بود
فراوان ممنونم خانم مربی زیبا و عزیزم.
همگی آخر هفته خوب و خوشی داشته باشید.
معصومه( خریدار محصول )
سلام هستی جون خدا قوت جلسه دوم عالی بود با قدرت انجامش دادم فول انرژی