با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
نکات بسیااار مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
توضیحات بسیار مهم ویدئو
ورزش ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
پایین تنه 7 ریشری
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
شوووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
ARMS & abs
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
کاردیو
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش بخش 1 ویدئو
ورزش بخش 2 ویدئو
شووووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش بخش 1 ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
30 فروردین ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
مهناز( خریدار محصول )
ممنون هستی جون که چند جلسه آخر رو چند روز وقت دادی،من هفته آخر کامل عقب افتادم، آخرین جلسه رو امشب انجام دادم ،خیالم راحت شد.
وسط تمرین کش مینی لوبم پاره شد😂 ،ولی مثل شما گفتم اینم یه اتفاقه،به ورزش ادامه دادم.
خیلی حس خوبی دارم،ممنون بخاطر همه محبتات🥰
ستاره( خریدار محصول )
مثل همیشه عالی بود هستی😁😌💋
فاطمه محمودی
سلام
خدا قوت به همگی
خدا رو شکر یک ماه عالیِ دیگه رو هم در کنار هم ورزش کردیم.
فراوان ممنونم خانم مربی دوست داشتنی و عزیزمون.
زهرا( خریدار محصول )
دمت گرم هستی جان ❤
کبرا
مثه همیشه ترکوندیم در هر حالی جا نمی‌زنیم پر قدرت میریم واسه دوره جدید 🔥💯😎💪
پریسا( خریدار محصول )
سلاممممممممممممممم چطوررررررررررررربوددددددددددددددددعالییییییییییییییییییییییییییییی ممنونم از هستی عزیزآخر هفته خیلی خوبی برایم ساختی سپاسگزارم
فاطمه محمودی
عالی عالی عالی عالی
به معنای واقعی عالی
سپاس ها سپاس ها
عاشق این تاباتاها شدم من
مرسی مرسی مرسی
من با لپتاپ هستم و عملا استیکر ندارم:(
معصومه
سلام هستی جون خدا قوت چیکار کردی امروز خیلی عالی بود دمت گرم امروز آخر هفته کباب پزون بود
خاطره
سلام هستی جون عالی بود عالی من بود مثل همیشه من قشنگ حس میکنم تغیراتمو به چشم دیده میشه
من با وجود ۲ تا بچه ی کوچک سعی کردم هر روز انجام بدم روزای اول بچه هام اذیت میکردن الان برای اونا هم عادت شده میگم میخوام ورزش کنم میرن تو اتاقشون بازی طرف من نمیان 😂😂😂بازم دمت گرم و خداروشکر که پیداتون کردم
میکائیل
ووااااییییی هستی جون جلسه نهم عالیییی بود حیف که کامنتاباز نشد من اولش حرکات رو دیدم گفتم یا خددداااا ولی خداروشکر تاآخرش رفتم ولی انرژیمم باخودم رفت🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
افسانه
مرسی دمت گرممممممممممم عالی بود هستی جون درجه یکی من دو تا حرکت آخر نام تموم شد زود نت گرفتم اومدم حرکات زدم شما بهترینی هستی جون ،💪💪💪💪♥️😘😘😘❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
پریسا( خریدار محصول )
مثل همیشه عالی بود دمت گرم عالی عالی عالی بود