حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
12 جلسه تمرینی یک ساعته( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
1 دوره رژیم غذایی منو باز عضویت در گروه تغذیه و آموزش های غذایی
پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدکلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش بخش 1 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش بخش 2 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم
شکم و پهلو دو آتیشه
وسایل مورد نیاز ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین بخش 1 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین بخش 2 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه پنجم اردیبهشت
16 اردیبهشت ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم
مینا( خریدار محصول )
واااای هستی جونم چقدر عالی بود کلی انرژی گرفتم
میکائیل
سلام.وااایییی هستی جان جلسه پنجم عالی بود
من آفلاین ورزش کردم ولی خدایی هستی پادرد جلسه قبل رفع نشده بود این چه بود آخه با ماکردی
آرزو( خریدار محصول )
سلام هستی جان ساعت ۱۵ بصورت آفلاین همراهت شدم دمت گرم با اینکه سطح آسیب دیده کار میکنم ولی مثل دوش آب عرق کردم . امیدوارم همواره سالم، شاد و موفق باشی. دوست دارم مربی گل و درجه یک
مهدیه
وای هستی جون انگار یه پارچ آب روم ریختن
قشنگ گُر گرفتم
جیران
یه خسته نباشید به همه ی دخترای فیت هستی و مربی گلمون این دوره یه مدلیه حتی اگه افلاین هم بخوای ورزش کنی باز انگار انلاینه هیچ فرقی با جلسات انلاین نداره
فرزانه
هستی جونم بهترین مربی دنیا خودتی
واقعا در کنار شما ورزش کردن خیلی لذت داره و اینکه بهترین نتیجه رو میده خیلی خوشحالم ک چند ماهه ورزشکار شما هستم♥️
حدیث
وااای هستی جون باوجودشکم دردبازم انجام دادیم حالام باپای بی حس بریم سرکارمرسی مربی نمونه
آرزو( خریدار محصول )
سلام هستی جان عالی لذت بردم ولی جلسه چهارم یک ماه لاغری از دقیقه ۱ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۷ ثانیه بیشتر دانلود نمیشه من نمیتونم آنلاین شرکت کنم
هانیه
هستی تکی به والله….لنگه نداری….یکی یدونه ای….عزیزدل منی….خیلی ممنونم ازت و مدیونم بهت….ایشالا هر چی ازخدا میخوای و به صلاحته بده بهت
مهدیه
دمت گرم هستی جون عالی بود راضی ام از خودم و اراده ای که شما با حرفها تون تو وجودم نهادینه کردین درجه یکی عزیزم
مینا( خریدار محصول )
سلام. الان ۹ و نیم شبه. با وجود اینکه امروز از ساعت ۳ بعد از طهر تا ۸ شب بیرون بودم و کلی پیاده راه رفتم ولی به محض رسیدن خونه ورزش رو شروع کردم. اجازه ندادم تنبلی و خستگی غلبه کنه. خدا رو شکر که الان سر و حال هستم و از خودم راصیم
پریسا( خریدار محصول )
سلام هستی جان ، بازم مثل همیشه خیلی عالی بود کیف کردم شکم و پهلوهام خیلی داغ شد لذت بردم ممنونم از مربی خوب و عالی و مهربانم.سپاسگزارم
معصومه( خریدار محصول )
هستی جون خدا قوت خیلی عالی بود جلسه سوم کلی به قول خودت فیشار تمرین گرفت منو
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
سلام هستی جان دمت گرم عالی بود