با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
ورزش بخش 1 ویدئو
ورزش بخش 2 ویدئو
شکم و پهلو دو آتیشه
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین بخش 1 ویدئو
تمرین بخش 2 ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
شووووووووک
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
Upper Body
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
عضلات کُر
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
25 اردیبهشت ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم
هانیه( خریدار محصول )
من بعد از جلسه پنجم:
بریونی که نکشتت! قوی‌ترت میکنه
پریسا( خریدار محصول )
سللللللللللللللللللللللام. عاللللللللللللللللللی بود حال داد ممنونم ار مربی عزیز و مهربان و دلسوزم که اینقدر ما را ساختی سپاسگزارم
زینب
سلام سلام هستی جان واقعا ممنونم من ماه دوم هست که با شماهستم و تمام جلسات افلاین انجام دادم ولی پرانرژی دمت گرم عالی هستی
رویا
سلام خدمت فیت هستیای عزیز امروز این جلسه رو آفلاین انجام دادم با اینکه یکم مریض و بی حال بودم ولی تمام تمرینات تا آخر انجام دادم و کلی روحیه گرفتم
مائده
هیت واقعا عالی بود پر انرژی و خفن بریونی شدم کامل
شما هم بین حرکات مثل پیری ذلیخا با چوب راه میرفتین یا فقط من اینجوری ام
مهناز( خریدار محصول )
جلسه پنجم یکی از بهترین جلساتی بود که توی این سه ماه انجام دادم،ممنون هستی جون،لطفا بازم با چوب ورزش بزارین
پریسا( خریدار محصول )
سلاااااااااااااااااااااااامممممممممممممممممم عالی بود هستی جان حسابی خیس عرق شدم حال داد آخر هفته خوبی ساختم از مربی گلم خیلی خیلی ممنون و سپاسگزارم.بازم مثل همیشه عالی بود خدا قوت
فاطمه
هستی جان من هم انلاین ورزش میکنم دیروز که پنجشنبه بود نتونستم انجام بدم امروز جمعه انجام دادم عالی بود و نفس گیر
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
واااای هستی جون عالی بود
دم همه ی فیت هستی ها گرم 
فاطمه( خریدار محصول )
واااای هستی جونم امروز بریون بریونم
مینا( خریدار محصول )
این جلسه واقعا عالی بود. از سرعتی بودن و بالا رفتن ضربان قلبم لذت بردم. ممنون از طراحی تمرین بی نظیرت
راضیه
سلام من امروز نتونستم با لایو ورزش کنم ولی الان پر قدرت انجام دادم عالی بود
