با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
ورزش بخش 1 ویدئو
ورزش بخش 2 ویدئو
شکم و پهلو دو آتیشه
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین بخش 1 ویدئو
تمرین بخش 2 ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
18 اردیبهشت ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
سلام شروع دی ماه بریونی ای بود هه آخییییییش حالم جا اومد 😍😍
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلااااااام . دوره جدید همانند دوره های قبل خیلی عالی بود . دمت گرم هستی جان عزیزم . خیلی خوشحالم که دوباره پیش شما عزیزان و مربی گلم هستم . خیلی خیلی خیلیییییییییییییییییی خوب و عالی بود . ممنون
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلااااااااااااااااااام . عالی بود آخر هفته و شب یلدای خوبی برایمان ساختی ، یلدا به شما مربی عزیز و خوب و عالیم مبارک ، یلدا به همگی فیت هستی ها مبارک . انشاالله که دوره های جدید هم به خوبی شروع کنیم و در کنار مربی گلم به خوبی سپری کنیم و یک تناسب اندام عالی بسازیم به امید آ ن روز . سپاس و ممنو ن از هستی جون عزیزیم
زهرا( خریدار محصول )
دمت گرم هستی جان ❤🤞🏻
زهرا
سلام دمت گرم هستی جان😍این ماه که عالی بود🤌🤌🤌انشاءالله بتونم درکنارشماورزش کنم❤️❤️❤️چقدرانرژی میدیدماشاالله🥰🥰🥰🥰
پریسا( خریدار محصول )
عالی بود هستی جان ممنونم ازت با این حال خوبی که به ما میدی خسته نباشی عزیزم
سمانه
عالی بود عزیزم. مث همیشه
شیما
جلسه هفتم رو انجام دادم دقیقا جاهایی که فکر میکردم دیگه نمیتونم تموم میشد واقعا خوب بود خسته نباشین همگی خدا قوت 😃
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلاااااام . خسته نباشید ، امروز با لایو شروع کردم اما نت اذیت می کرد و قطع و وصل میشد ، برای همین دوباره آفلاین حرکات رو انجام دادم و خیلی خیلی حال داد، دم هستی جون و فیت هستی ها گرم . ممنون و تشکر از هستی جون عزیز و مهربونم.
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
سلام هستی جان مرسی ،مرسی که باعث شدی عاشق خودم بشم ممنونم واقعا عالی هستی
شیما
جلسه ششم رو انجام دادم عالی بود خوشحالم که باهات همراه شد و هی میگم آفرییین به خودم😁💋
مهدیه
سلام به مربی جان مون🥰 پر از حس مثبتی عزیزم😍 امروز هم واقعا عالی بود ترکوندیم 💪❤️🔥
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلام . عالی بود چه بالا تنه ای . عالی عالی عالی دمت گرم هستی جان ، ماشااللللللللللللللللللللللللللله . خسته نباشید. ممنون و سپاسگزارم