با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
ورزش بخش 1 ویدئو
ورزش بخش 2 ویدئو
شکم و پهلو دو آتیشه
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین بخش 1 ویدئو
تمرین بخش 2 ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
18 اردیبهشت ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
مهناز( خریدار محصول )
هستی جون خداقوت عالی بود من کلی انرژی گرفتم مهناز
مهناز( خریدار محصول )
سلام هستی جون امروز جلسه چهارم ورزش کردم انرژی گرفتم عالی بود دمت گرم مهناز
الهام
عالی بود من بچه کوچیک دارم 12شب به بعد ورزش میکنم و دیروز نتونستم ورزش کنم بجاش امروز ورزشمو انجام دادم
محبوبه
هستی جون سلام، امروز جلسه ی سوم رو انجام دادم عالی بود، خدا قوت.
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلااااااام . خیلی خیلی خیلی عالی بود دیگه نه دست دارم و نه کتف . ممنون و سپاسگزارم از هستی جان عزیزم . نمی دونم چطور فردا سرکار دست هام را حرکت بدم . دم همگی گرم .بسیار تا بسیار عاللللللللللللللللللللللللللللللی بودهستی جان.در ضمن روز زن را به هستی جان و همه فیت هستی ها تبریک میگم.
فریبا
جلسه سوم باشه، بالاتنه انفجاری باشه، سطح حرفه ای باشه، وزنتم سه کیلویی باشه جاتون خالی فلج شدم
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
سلام هستی جان بالاتنه انفجاری عالییییی بود پیشاپیش روز تون مبارک عزیزم
الهام
عالییییی بود جلسه دوممم
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلاااااااااااااااام . خیلی عالی بود هستی جونم و مثل همیشه آخر هفته را خوب و عالی ساختیم . ممنون از مربی گلم هستی جون عزیزم . خیلی خیلی خیلی سپاسگزارم از هستی گل و عزیزیم.
مهدی
خیلی عالی کلی عرق کردم با اینکه ورزش تخصصی بسکتبال انجام میدم ولی هماهنگی عصب و عضله برای حرکات شما کم بود در کل عالیی
معصومه( خریدار محصول )
یلدا مبارک سلام جلسه جبرانی بسیار عالیه دوبار انجامش دادم توووووو فوقالعاده ای هستی جون خدا قوت بهت
معصومه( خریدار محصول )
سلام جلسه جبرانی بسیار عالیه دوبار انجامش دادم توووووو فوقالعاده ای هستی جون خدا قوت بهت