با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
ورزش بخش 1 ویدئو
ورزش بخش 2 ویدئو
شکم و پهلو دو آتیشه
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین بخش 1 ویدئو
تمرین بخش 2 ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
شووووووووک
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
Upper Body
وسایل مورد نیاز ویدئو
تمرین ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
23 اردیبهشت ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
فریبا
سلام هستی جون من با تمام آسیب دیدگی های مختلفی که دارم اما با کمک شما تونستم وزن کم کنم و به وزن نرمال خودم برسم والان در دوره تثبیت هستم چیزی که آرزویش رو داشتم ممنونم که در کنارمون هستی با تمرینات وحرکات متناسب وپشتیبانی قوی که دارید
هانیه
هستی جون جلسه۱۱ترکوندی🤌🤌🤌🤌✋
سمیرا
سلام
هستی جان عالییییییییییییی بود 💪💯
وای تو حرکت قیچی جیغ می‌کشیدم
ی جاهایی کم میاوردم اما دوباره با پرویی ادامه میدادم
دی ماه عالیییییی بود بریم که بهمن ماه رو هم بترکونیم 😍💪💯
همیشه سلامت و خنده رو لبات باشه مربی دلسوز و مهربون 😘🌺🌺🌺
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلاااااااااااااام . خیلی خیلی خیلیییییییییییییی عالی بود ، هستی جون عزیز، دردوره دی ماه بسیار تا بسیار خوب و عالی بود و من همیشه دعا گوی شما عزیز هستم و امیدوارم که همیشه سالم و زنده باشید و من هم مرتب مزاحم شما باشم و با ورزش کردن هم جسم و هم روحیه ام را بسازم .الهی همیشه باشید . سپاسگزارم
مهناز( خریدار محصول )
سلام هستی جون خسته نباشی من دوره اولم بود خیلی خوب بود بهمن ماهم منتظرتم مثل همیشه عالی بودی عالی عالی
مریم
جلسه یازدهم عالی بود😍😍😍😍
سمیرا ا
سلام هستی جان بلاخره جلسه یازدهم هم تموم کردم خیلی ممنونم ازت وشرمنده که نتونستم اینچهار جلسه رو نتونستم انلاین تمرین کنم
زهرا
سلام هستی جون ♥️😘 واقعا بریونی شدیم کلا بدنم باجلسه یازدهم داغ شده.فک نمی‌کردم تا آخرش بتونم برم.واقعا لذت بردم🫂💪
حمیرا
ورزشها بسیاااار عالیی بود مرسیی عزیز دلم 😘😘😘
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
واااای هستی جان هرروز از روز قبل عالی تر روغنم در اومد اتیشم 🤪🤪🤪🤪
پریسا( خریدار محصول )
سلام امروز خیلی خیلی عالی بود،ترکوندیم، ازهستی جونم خیلی خیلی سپاسگزارم
محبوبه
سلام، امروز جلسه ی دهم رو انجام دادم بازوهام داغونه، ولی عالی بود هستی جون.