حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
12 جلسه تمرینی یک ساعته( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
1 دوره رژیم غذایی منو باز عضویت در گروه تغذیه و آموزش های غذایی
پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدکلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
جلسه اول
نکات بسیااار مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم
پایین تنه 7 ریشری
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه پنجم
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه ششم
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه هفتم
شوووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه هشتم
ARMS & abs
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه نهم
کاردیو
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش بخش 1 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش بخش 2 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دهم
شووووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه یازدهم
تاباتا Arms
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه آخر
شووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه آخر
2 اردیبهشت ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
فردوس
سلام هستي جون
عالي بود 😍😍😍😍😍از دست فلجم …به خاطر هدفم تا تهش هستم💪💪💪💪💪
سمیرا ا
سلام هستی جان عالی بود ممنونم ازت خدا قوت خیلی دستام درد میکنه
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
دمت گرم عزیزم عالی مثل همیشه
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلام ، دستت درد نکنه هستی جان 👌👌👌خیلی خیلی عالی بود ، فکر کنم فردا با اینکه هنوز پایین تنه ام درد میکنه بایستی با برانکار بروم سرکار😢😢😢ترکوندیم ، دمت گرم هستی جان عزیزم 🤳🤳🤳خدا قوت هستی جون و تمام فیت هستی های ورزشکار👏👏👏خدا انشالله این مربی عزیز و دلسوز را برای تمام ما فیت هستی ها نگه دارد💖💖💖خدا انشالله به این مربی گلم سلامتی کامل عطا بفرماید💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
زهرا
سلام هستی جان عااالییییی بودددد
اوووف دستام فلج شده انگار
داره میلرزه حرکت اخردست ب دیوار نمیتونستم بگیرم بس ک میلرزید دستام
دمت گرم
دردتمرینو دوست دارم لذت میبرم از این دردا
یدونه ای هستی جونم انشالله همیشه سالم وسلامت باشی خداروهزاران بارشکرمیکنم چون مربی مهربون و پرتلاشی مثل هستی جون کنارم دارم🌹🌹🌹💖💖💖💖
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
عالیی بود هستی جان مخصوصا اینکه با پسرام ورزش میکنم مرسی که هستی ،هستی جوون
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلااااام ، عیدت مبارک هستی جون ، مثل همیشه خیلی خیلی خیلی عالی بود 👌👌👌دیگه فلج شدم و پا ندارم👍👍👍فکر کنم فردا باید با عصا و باکر سرکار بروم😢😢😢دستت درد نکنه مربی گلم 💋💋💋پایین تنه خوبی ساختیم🤳🤳🤳انشالله که همیشه خوب و سالم تندرست باشی عزیزم💖💖💖امروز شهر ما بعد از تمام شدن زمستان و برای اولین بار در امسال بارندگی داریم 😂😂😂خسته نباشی هستی جان عزیزم و تمام فیت هستی های قهرمان💕💕💕💕💕💕💕💕❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹دوستت دارم هستی جوووووووووووووووووووووووون
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
سلام هستی جوون 😍😍😍
دمت گرم هر چند از صبح تو خونه تکونی بودم ولی عالیییی بود حااااااالم جااومد
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلاااااااااااام👌خیلی خیلی خیلییییییییییییی عالیییییییییییییی بود👍عجب شکم و پهلو دو آتیشه ای بود 💕هستی جون خسته نباشید و میکروفن جدید هم مبارک باشه🎉الهی که هر چه از خدا می خوای برایت فراهم بشود مخصوصا سلامتی کامل شما عزیز و خانواده محترمتان💖خدا قوت هستی جون عزیزم و تمام فیت هستی های قهرمان👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋💋💋💋😂😂😂😂😂😂🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤳🤳🤳🤳🤳🤳✨✨✨✨✨✨
زهرا
دمت گرم هستی جوون عالی بود ترکوندیم واقعا عرق ریزونیم😅
دوره ی بهمن ماهم عالی بود
خیلی خوشحالم ک اسفندماه هم
باهستی جووونم
یدونه ای❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فرنگیس( خریدار محصول )
جلسه اول عالی بود،خسته نباشی هستی جان🥰👏
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلام سلااااااام ، ترکوندیم ، عرق ریزون خوبی بود، چه حالی داد💖💖💖دمت گرم هستی جون عزیزم 🌹🌹🌹جلسه جبرانی بسیار تا بسیار عالی و خوبی بود👌👌👌خوشحالم که دوباره تونستم در دوره اسفند ماه هم شرکت کنم 💕💕💕از هستی جون و تمام فیت هستی های قهرمان سپاسگزارم🤦♀️🤦♀️🤦♀️🎶🎶🎶🎶🎶🎶😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍