حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
12 جلسه تمرینی یک ساعته( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
1 دوره رژیم غذایی منو باز عضویت در گروه تغذیه و آموزش های غذایی
پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدکلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
جلسه اول
نکات بسیااار مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم
پایین تنه 7 ریشری
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه پنجم
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه ششم
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه هفتم
شوووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه هشتم
ARMS & abs
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه نهم
کاردیو
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش بخش 1 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش بخش 2 ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دهم
شووووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه یازدهم
تاباتا Arms
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه آخر
شووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ورزش ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه آخر
2 اردیبهشت ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
پریسا( خریدار محصول )
سلاااام ، خسته نباشید هستی جون 👌👌👌حسابی امروز هم ترکوندیم 💖💖💖باز هم مثل همیشه کلی انرژی گرفتم عزیزم🌹🌹🌹بسیار تا بسیار دوستت دارم هستی جون عزیزم 💋💋💋عزیز دلمی عزیزم 💕💕💕خدا شما را برای تمام فیت هستی ها نگه دارد ، الهههههههههههههههههههههی آمین🎉🎉🎉🎉👀👀👀👀✨✨✨✨😢😢😢😢😍😍😍😍😍😍😍
پریسا( خریدار محصول )
سلااااااام. آخششش.🤳🤳🤳🤳🤳دمت گرم هستی جون عزیزم💕💕💕💕💕بریون بریون بریون شدیم🌹🌹🌹🌹🌹خیلی خیلی خیلی عرق ریزون شدیم💖💖💖💖💖خسته نباشی هستی گلم👌👌👌👌👌👌الهی که خداوند عالم نگهدار شما مربی عزیزو گلم و خانواده محترمتان باشد💋💋💋💋💋آخر هفته بسیارتا بسیار عالی ساختیم😢😢😢😢😢سپاسگزارم از مربی گلم هستی جون عزیز و تمام فیت هستی های قهرمان🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️✨✨✨✨✨✨❤❤❤❤❤❤❤❤❤👀👀👀👀👀👀👀👀🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
رزیتا( خریدار محصول )
سلام من آف لاین ورزش کردم این هیت بریونی عالی بود نفس گیر بود ممنونم عزیزم
زهره( خریدار محصول )
سلام هستی جون عالی بود وای دستام داره میلرزه هنوز
پریسا( خریدار محصول )
سلااااااام ، هستی جون عزیزم ، خیلی خیلی عالی بود👏👏👏مخصوصا تیربار👌👌👌وای که دیگه دست ندارم ، نمی دونم فردا سرکار چگونه تایپ کنم😢😢😢بسیار تا بسیار از این مربی گلم سپاسگزار و ممنونم💖💖💖خدا انشالله هستی جون عزیزم را برای من و تمام فیت هستی ها نگه دارد🌹🌹🌹دمت هستی جون و تمام فیت هستی ها گرم👍👍👍❤❤❤💋💋💋🎉🎉🎉😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍عاشقتم هستی جون🤳🤳🤳🤳🤳🤳🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️✨✨✨✨✨✨✨✨👀👀👀👀👀👀👀💥💥💥💥💥💥💥💥🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁همگی خسته نباشید
فردوس
سلام هستي جان ❤️عالي بود
ديگه پاهام مال خودم نيست بسكه ميلرزه
ميرم كه پر قدرت ادامه بدم💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
مبینا
سلام هستی جون عالیی بود خسته نباشید دمتون گرم 💜مثل همیشه ۱۰۰۰۰۰ خودمو گذاشتم💪💪 یعنی ببین خوابیده بودم هم پاهام بندری میرفت
پریسا( خریدار محصول )
سلاااااااااااااااااااااااام. خسته نباشی ، خیلی خیلی عالی بووووووووووووود👏👏👏خدا قوت هستی جان عزیزم🤳🤳🤳عرق ریزون خوبی داشتیم😢😢😢الهی که خداوند عالم سلامتی و یک قوت خیلی مضاعفی به هستی جون عزیز و تمام فیت هستی های قهرمان بدهد💖💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹💕💕💕💕💕💋💋💋💋💋❤❤❤❤❤❤👀👀👀👀👀✨✨✨✨✨
Zahra
عالیییی بود عالیییی مرسی هستی جون چه کردم من امروز هر چند آنلاین دیدنت یه حس دیگه ای داره اما آفلاینشم خوبه مرسی عزیزممم😘😘🌹🌹💪💪💪💪💪💪🤌🤌
P.bazargan( خریدار محصول )
سلام سلام سلااااام . خیلی خیلی خیلی عالییییییییی بود🌹🌹🌹دمت گرم هستی جون عزیزم💕💕💕خسته نباشید ، دیروز رفته بودم مراسم هفته دختر عمویم تا به آرامستان رفتیم وشب هم دعا کمیل گذاشته بودند دیر شد و امروز هم با اینکه خانه تکانی داشتم اما بعداز خانه تکانی ورزشم را شروع کردم و خستگی خانه تکانی از وجودم بیرون رفت👌👌👌از هستی جون عزیزم خیلی خیلی تشکر میکنم 💖💖💖الهی که همیشه سالم و سلامت باشی عزیزدلم هستی مهربانم🙌🙌🙌💋💋💋💋💋🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏🤳🤳🤳🤳🤳🤳✨✨✨✨✨👀👀👀👀👀👀👀👀
سعیده
سلام هستی جان عاااااالی بود اولین باره که آفلاین ورزش کردم ولی خیلی بازم خوب بود دمت گررررررممم😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
شقایق
عاااااااالی هستی مربی خوبمممم😍❤❤😍❤❤😍❤😍❤😍❤خداقوووووت🥰🥰❤🥰❤🥰❤❤🥰❤🥰🥰❤