با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
تمرین ویدئو
شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
بمب بالا تنه
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز
تمرین ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
19 تیر ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
آزاده( خریدار محصول )
عالی بود مربی دوست داشتنی
پریسا( خریدار محصول )
سلاااااام . خسته نباشید مربی عزیزم 💖💖💖دست هایم داره می لرزه و حتی نمی تونم تایپ کنم🌹🌹🌹ولی دمت گرم عزیزم ، خیلی خیلی حال داد💋💋💋چون من یک بالا تنه خوش فرم می خواهم🤳🤳🤳هستی جون خیلی دوستت دارم 💕💕💕💕💕💕💕💕الهی که همیشه باشی عزیزم😍😍😍😍😍😍😍 دستام فلج شده چطور فردا سرکار تایپ ها را انجام بدم ، فکر کنم فردا را باید مرخصی بگیرم ، حاضرم بخاطر ورزش کردن روزها مرخصی بگیرم🎁🎁🎁🎁🎁🙌🙌🙌👏👏👏👏👏✨✨✨✨✨✨😂😂😂😂😂👀👀👀👀👀👀🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶
الهام
خداااااااا قوت هستی جووون بااینکه دوروزه تمام تنم دردمیکردولی پاشودم وورزشم روانجام دادم..
زهرا
روز سوممم فوق العادهههه بودددددددددددددد
فاطمه احیایی( خریدار محصول )
مثل همیشه عالی بود هستی جونم فقط من اول هفتمو ساختم 🌺🌺🌺🌺
زهرا
روز دومممم عالییییی بوددددددد
پریسا( خریدار محصول )
با سلااااااااام💖💖💖دمت گرم هستی جون ، خیلی خیلی خیلی عالی بود🌹🌹🌹عجب کاردیوعرق ریزونی بود این آخر هفته 💋💋💋 خیس آب شدم . هنوز عضلات شکم و پهلوم درد دارد اما خیلی خیلی حال داد و بسیار تا بسیار سرحال شدم و پر انرژی💕💕💕دوستت دارم مربی عزیز و گلم ، خیلی خیلی زیاد🎉🎉🎉 آخر هفته خوبی ساختی برامون هستی جون 👏👏👏 هستی جون عزیزم خیلی خیلی خیلی و بسیار تا بسیار خوشکل و زیبائی ، الهی که من هم مثل شما خوشکل و زیبا بشم👌👌👌👌👌🤳🤳🤳🤳🤳😍😍😍😍😍🎁🎁🎁🎁🎁🙌🙌🙌🙌🙌من اینجوری آمدم ورزش😒😒😒😒و ایجوری ورزشم را تمام کردم😎😎😎😎😎😎😎
آزیتا( خریدار محصول )
عالی بود هستی جون ،مربی نمونه خسته نباشید
زهرا
یعنییی عالییییی بود من جا موندممم واامروز تازه تونستم استارت بزنم با اینک سرماخوردگی تازهههه تموم شدههه🥹❤️
مهدیه
سلام مربی جان عالییییییی🔥🔥🔥🔥🔥 ۵ لیتر عرق کردم هنوز درد شکم رو دارم 🔥🔥🔥🔥
دارم آتیش میگیرم بدنم گُر گرفته اوفیییششششش💪💪💪🔥🔥🔥
معصومه( خریدار محصول )
جلسه دوم رو آفلاین پرقدرت انجام دادم بسیار عالی خدا قوت هستی جون💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
سمیرا
عالییییییییییی بود 💯💪💪
ی دونه ای مربی خوش قلب و مهربونم 😘😘😘
مهدیه
اوووووفییش خیلی عالی بود کی فکرش رو میکنه با یه بالشت بشه فشار به عضلات شکم آورد دمت گرم مربی جان🔥💪✌️