حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
12 جلسه تمرینی یک ساعته( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
1 دوره رژیم غذایی منو باز عضویت در گروه تغذیه و آموزش های غذایی
پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدکلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم
شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم
بمب بالا تنه
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه چهارم ضبط شده و یکشنبه 15 خرداد اینجا قرار میگیره
جلسه سوم تیر
12 تیر ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
اناهیتا( خریدار محصول )
سلام عزیزم ممنونم از همه انرژی که میزاری
من پارسال با شما 8 کیلو کم کردم اما یه فرزند بیش فعال دارم که خیلی درگیرشم از نظر روحی امیدوارم بازم بتونم وزنمو پایین بیارم
دوست دارم ازت ممنونم
فاطمه( خریدار محصول )
سلام هستی جان
خیلی عالی بود من همه جلسات رو انجام دادم و جلسه تاباتا و جلسه شوک خیلی چسبید
ممنون ازتون🌼🌼🌻🌸
زهرا( خریدار محصول )
سلام هستی جان مربی خوش اخلاق، جلسه ی آخر من امروز انجام دادم عالی بود 💪💪خیلی حالم خوب شد ،بهترینی عزیزم 💜💜💜
فاطمه
سلام هستی جان واقعی عالی هستی با دو تا بچه که یکیشون نوزاد تمام سعیمو میکنم که ورزش رو از دست ندم ، هر چند اصلا آنلاین نمیتونم همراه باشم
آزیتا( خریدار محصول )
سلام عزیزم تاباتا عالی بود مربی جانممم
آمنه( خریدار محصول )
سلام هستی جان.ورزش پنجشنبه رو من الان انجام دادم
عالییییی بود عالی
پاهام میلرزه🥰
بازرگان( خریدار محصول )
سلام هستی جون عزیزم ، خیلی خیلی خیلی عالی بود 🌹💋بازم مثل همیشه کاردیو خفن و خیلی خیلی عالی ، دستت درد نکنه گلمز
نازی( خریدار محصول )
خسته نباشی هستی جان شکم پهلو و شوک عاالی عاالی بودن🤩🤩🤩
تاباتا خودش یه شوک عجیب و غریبه. وقتی که بعدش یه جلسه شوک بیاد که قطعا یه هفته ی استثنایی میشه که اشک آدمو درمیاره🥲🥰
امیدوارم که روز به روز بیشتر بدرخشی❤️
نرگس( خریدار محصول )
سلام و درود جلسه هشتم عالی بود دستامو دیگه حس نمیکنم مثل همیشه عالی ممنونم مربی جون
اعظم( خریدار محصول )
هستی جوون امروز شوک عالی عالی بود 👌👌😘😘😘
مینا( خریدار محصول )
سلام هستی عزیز
الان که با تو ورزش کردم ساعت ۲ نیمه شبه و من فرداعمل جراحی دارم
یکی از چیزهایی که حال منو خوب میکنه ورزش کردنه. استرسم رو کم میکنه
ممنونم ازت که شرایطی رو فراهم کردی که هرجا و هر زمان که نیاز دارم بتونم ورزش کنم و حالم رو خوب کنم💕🙏❤️
آزیتا( خریدار محصول )
سلام عزیزم مربی جانم عالی ،شکم پهلو عالی بود ،رنگ سبز خیلی بهتون میاد گلم
نرگس( خریدار محصول )
سلام هستی جان مربی خوب و با انگیزه و پرقدرت
جلسه پنجم رو آفلاین زدم عالی بود ممنون ازت😍😍😍😍🤩🤩🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌺🌺🌺🌺🌺💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪