حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
12 جلسه تمرینی یک ساعته( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
1 دوره رژیم غذایی منو باز عضویت در گروه تغذیه و آموزش های غذایی
پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدکلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم
شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم
بمب بالا تنه
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه چهارم ضبط شده و یکشنبه 15 خرداد اینجا قرار میگیره
جلسه سوم تیر
12 تیر ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
سارا( خریدار محصول )
جلسه اخر دوره اردیبشت انجام شد، ضربان قلب رو هزااااار 😂💝 چه میکنهههه سیستم تمرینی هستی جووون❤️💪 هستی جون تیشرتای مهربان خیلی بت میاد 😂❤️
نغمه( خریدار محصول )
سلام هستی جان این دوره به من خیلی خوش گذشت واحساس زندگی داشتم ممنونم ازانرژی خوبت
زهرا( خریدار محصول )
سلام به مهربانوی عزیز و درجه یک من جلسه‌ی اخرو امروز زدم عالییییبی بود تمام بدنم آتیش گرفته 💪💪انرژیم هزار برابر شد💜 بهترینی هستی جون 😘
پریسا( خریدار محصول )
سلام هستی جون دمت گرم خدا قوت خدا شکر میکنم که با تو مربانو عزیز ورزش میکنم صد خودم را گذاشتم 👌👌🌹🌹💋💋😘😘👏👏💓💓
نرگس( خریدار محصول )
سلام سلام سلام جلسه آخر عالی بود خیلی حس خوبی داشت سپاس عزیزمم🤩🤩🤩😍🥰🥰🥰😋😛😘😘😘🥰😍🤩🥰😍🤩
فرشته( خریدار محصول )
سلام به هستی عزیزم وهمه فیت هستی های گل .هستی جون من ازسرکاراومدم همه کارای خونم مونده بایدانجام بدم اماگفتم اول ورزش بعدکارای منزل .خیلیییی خوشحالم که ورزشموانجام دادم .عشق کردم باورزش جلسه نهم .یه دونه ای هستی جوووونم😍😘😘😘🌹💙
پریسا( خریدار محصول )
سلام هستی جون مرسی از مربی درجه یک💋💋🌹🌹👍👍👌👌😘😘👏👏
سارا( خریدار محصول )
سلام جلسه هفتم عاااالی بود 🥰💪 میخاستم از ست آخر فرار کنم ، ولی هستی جون تشویق میکرد که سخته ولی ما از پسش برمیااااایم ادامه دادم تا آخر 😍 دمت گرم مربی و رفیق درجه یک …. عاشقتم ❤️😘💪
بهار
سلام به هستی جون و تمام اعضای تیم خفن فیت هستی ❤️❤️❤️❤️
چقدرررر حرفای آخر جلسه ششم قشنگ بودن دقیقا همونایی بودن که باید میشنیدم، جواب تمام سوالامو گرفتم و امیدوار شدم ❤️
مرسی ازت مربی درجه یکککککک❤️❤️❤️❤️
بازرگان( خریدار محصول )
سلام هستی جون شوک خیلی عالی بود ممنون از مربی مهربون ودلسوز دمت گرم خیلیییییییییی ممنونم 😘😘😘😘😘💋💋💋💋🌹🌹🌹🌹👌
شکیبا( خریدار محصول )
سپاسگزارم هستی جان ❤وخداقوت به همگی💐
فردوس( خریدار محصول )
سلام هستي جان خسته نباشي
چه شكم پهلويي شد،عالي💪💪💪💪💪💪💪💪حركاتو كامل زدم بدنمم سرد كردم
انقدر بهمون خوب اموزش دادي كه اگه برق هم نباشه ما تا تهش ميريم
عاشقتم هستي جون❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
آزیتا( خریدار محصول )
سلام عزیزم عالی بود خدا قوت شکم پهلو آتیش گرفت عزیز دلم💪💪💪💪