حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
. 12 جلسه تمرینی یک ساعته
( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
.1 دوره رژیم غذایی منو باز
عضویت در کانال E.T Plus تغذیه و آموزش های غذایی
.پشتیبانی اختصاصی
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز دارید
کلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
تا اطلاع ثانوی جلسات در این سایت گذاشته میشن
فیلتر شکن رو خاموش کنید و روی ادرس کلیک کنید
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه دوم
9 بهمن ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
بهمنظور هماهنگی و اتصال ورزشکاران، تمرین چند دقیقه بعد از شروع لایو آغاز میشود.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
سارا
سلام هستی جونم sجاوید منم گلم درسته (سارا)
واقعا عالیه خیلی لذت میبرم😍❤️
فیت هستی(مدیریت)
سلام سارا جان دمت گرم دختر درجه یکم💚😍
فرناز
عالییهه گرفتم برنامه تغذیه رو عزیزدلممممم
فیت هستی(مدیریت)
فرناز جان همنیطور با جدیت ادامه بده مطئنم نتیجه عالی میگیری عزیزم💚😍
فرناز
فقط از اینکه تغذیم اوکی نشده هنوز خیلی ناراحتم 😔😔😔
فیت هستی(مدیریت)
فرناز جان تغذیه ات هم درست شد عزیزم کمی زمان میبره چون همه رو باید در سه روز آماده کنیم💚
زینب
مثل همیشه عالی و سبب حال خوب من شد🥲
فیت هستی(مدیریت)
خوشحالم که حالت خوبه زینب جان😍دمت گرم که ورزشتو انجام دادی 💚
فرناز
هستی جون. ممنونم واقعا با حس فوق العاده خوبیی ورزش کردم و واقعا صدمو میذارم💪 خیلیی خوشحالم با استاد زیبا و مهربونی مثل شما آشناشدم 😍❤️
فیت هستی(مدیریت)
فرناز جان منم خوشحالم ورزشکار مصممی مثل تو دارم💚💪
دوست دارم تو هر حس حالی بودی همینطور ادامه بدی عزیزم
صدت رو بزاری تغییراتت شگفت زده ات میکنه
Sima
سلام هستی جون.
امروز عااالی بود خداروشکر به حال بدم غلبه کردم و ورزش کردم و حالمو خوب کردم.مرسی که هستی❤️🌱
فیت هستی(مدیریت)
سیما جان خوشحالم که معجزه ورزش رو حس کردی
دمت گرم که بی بهونه ورزشتو انجام دادی عزیزم 💚💪
سعیده
هستی جان روز دوم بازم عالی یه حال خوب ممنون که هستی ❤️❤️❤️❤️
فیت هستی(مدیریت)
سعیده جان دمت گرم عزیزم که هر جلسه ر وانجام میدی 💚💪
همینطور ادامه بده عزیزم
سارا
واقعا عاااالی بود حسابی انرژی گفتم و با لذت ورزش کردم😍❤️🥰
فیت هستی(مدیریت)
عالی تویی عزیزم🔥خوشحالم که میبینم انرژی گرفتی😍
زهرا
هستی جون مرسییی.. کلی انرژی گرفتم جلسه ی اول ازتون. با قدرت ادامه میدیم ایشالا
فیت هستی(مدیریت)
عالیه زهرا جان 🔥😍دقیقا باید پرقدرت ادامه بدی تا نتیجه خفن بگیری✌️
محبوبه
من امروز تونستم باهات همراه باشم ممنونم عالی بود
فیت هستی(مدیریت)
دمت گرم محبوبه جان🔥همینطوری ادامه بده عزیزم🔥😍
زری
هستی جان بعد از مدتها اونقدر بهم چسبید که از دست خودم ناراحت شدم که چرا تو لایو نبودم ولی با این انرژی که از شما گرفتم دیگه فراموش نمیکنم لایوها رو ،دمتون گرم❤️❤️❤️
فیت هستی(مدیریت)
به به 😍 دمت گرم دختر درجه یکَم
، مهمترین بخش ورزش انجام دادنشه که تو بی بهونه انجامش میدی🔥✌️
سیما( خریدار محصول )
این ماه چهارمه باهاتم هستی جونم😘
اندامم ماه به ماه داره خوشگلتر میشه و این به خاطر توعه بهترین مربی🥰🤩
فیت هستی(مدیریت)
سیما جان ورزشکار درجه یکم این نتیجه تو به خاطر صبر و تلاش خودته عزیزم🔥منمخوشحالم که نتیجه عالی گرفتی😍الان باید بیشتر از قبل مراقب خودت و اندامت باشی