حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
12 جلسه تمرینی یک ساعته( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
1 دوره رژیم غذایی منو باز عضویت در گروه تغذیه و آموزش های غذایی
پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدکلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه دوم
شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه سوم
پایین تنه 7 ریشتری
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه چهارم
بمب بالا تنه
وسایل مورد نیاز
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه سوم تیر
12 تیر ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
معصومه( خریدار محصول )
هستی جان مجدد نوروز مبارک ،از لوگوی فروهر بالای سایت خیلی لذت بردم کاملا مناسب و بجاست سپاس که آیین ایران پارسی رو گرامی داشتید
از جلسه دوم لایو هم بسیار زیاد لذت بردم عاااالی بود💪💪💪🫶🫶🫶
فاطمه( خریدار محصول )
سلام هستی جان
امروز خیلی خوب بود
ورزش هم عالی بود
ممنون
فاطمه
سلام هستی جونم فوق العاده بود من امروز تونستم بمب بالاتنه رو برم💪🫶
مرسی که هستی هستی قشنگم😍
هم ورزش بهم چسبید وهم حرفایی که برامون زدی انشالله همیشه ازین حرفا بزنین ماهم انرژی وامید بگیریم توزندگی🤩😘
خسته نباشی خداقوت میگم❤️
ملیحه
سلام هستی جونم سال نوتون مبارک
اسفندماه عالی بود
درکنارشمامربی مهربونم
دوست دارم ❤️
نازی( خریدار محصول )
خسته نباشی هستی جان عالی بود عاالی ترکوندیم💪🤩
نه فقط این جلسه رو بلکه تموم جلسات دوره رو🥹🥹🥹
خیلی خوشحالم که امسال رو کنارتون بودم
مطمئنم که سالهای آینده هم کنار هم همینقدر قدرتمند ادامه میدیم😄❤️
ممنون از اینکه همیشه کنارمونید هستی جان❤️❤️
پریسا( خریدار محصول )
سلااااام ، خسته نباشی هستی جون عزیزم ، دمت گرررررررم💞💋🌹💕💦💝عجب بمبی بود این بالاتنه ، خیلی خیلی خیلی عالی و خفن بود😘👏😍👍😎👌مربی عزیز و دلسوز و مهربانم ، من هم به نوبه خودم پیشاپیش عید سعید نوروز و سال جدید را به شما و خانواده محترمتان تبریک و تهنیت عرض میکنم و انشاالله سال بسیارتابسیار خوب وسرشار از شادی و تندرستی و پربرکت و با آرامش کامل برایتان آرزو میکنم👌😎👍😍👏😘💝💦💕🌹💋💞
الهام
هستی جانم جلسه هشتم رو الان انجام دادم خیلی عالی بود از صبح بی خوصله بودن بدنم حال اومد فول انرژیم عاشقتم❤️
سمانه
خيلي خوب بود عزيزم واقعا دمت گرم 🍓
صدیقه( خریدار محصول )
سلام هستی جان خدا قوت دمت گرمممممم…بارقص عربی سورپرایز شدم مهربونیت فقط 💞❤️❤️❤️💪💪💪👏👏
پریسا( خریدار محصول )
سلام سلاام سلااام ، بسیار تا بسیار عالللللللیییییی عالللللللییییییی، خسته نباشی هستی جون عزیزم🌹💝💦🤳دمت گرررررم عزیزم ، خیلی خیلی خفن در ورزش و تکنیکها و بسیارتا بسیار عالی در تمرین رقص قشنگ عربی ، عالی عالی عالی عالی عالییییییییییییی بود حبیبی💓👌💌هستی جون میشه با دامن یا پولکی هم ورزش کرد و هم رقص عربی بریم🌹💋👌💌الهی که همیشه شاد و پیروز و تندرست و سالم باشی هستی جون عزیزم🌹🌹💞
مهناز( خریدار محصول )
سلام خدا قوت به همیگمون عالی عالی هستی جون ممنونم
آزیتا( خریدار محصول )
سلام عزیزم عالی بود جلسه ششم ممنونم مربی جان