حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
. 12 جلسه تمرینی یک ساعته
( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
.1 دوره رژیم غذایی منو باز
عضویت در کانال E.T Plus تغذیه و آموزش های غذایی
.پشتیبانی اختصاصی
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز دارید
کلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
تا اطلاع ثانوی جلسات در این سایت گذاشته میشن
فیلتر شکن رو خاموش کنید و روی ادرس کلیک کنید
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه دوم
9 بهمن ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
بهمنظور هماهنگی و اتصال ورزشکاران، تمرین چند دقیقه بعد از شروع لایو آغاز میشود.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
یاسمین
حرکات بالاتنه عالی و۲۰ 👌سپاس عزیزم❤🌹
فیت هستی(مدیریت)
خدا قوت بهت یاسمین جان 💚💚
سحر
فاکشنال و بیشتر کن دیگهههه😍😍😍
فیت هستی(مدیریت)
ماه بعد بیشتر کار میکنیم فانکشنال رو سحر جان😉😉
میکائیل
هستی جون جلسه چهارم بالاتنه رو ترکونیدم 💪💪💪من که پایین تنم هنوز درد داشت بالاتنه هم اضافه شد 😂😂😂ولی با دردام حال میکنم چون میدونم نتیجه خوبی میگیرم.
دم همه ی فیت هستیا گرم 💪💪💪♥️
فیت هستی(مدیریت)
دمت گرم ورزشکار درجه یکم💚💚😍😍
مهری
هستی جان سلام .من صبح دکتر بودم نرسیدم ورزش کنم الان آفلاین ورزش کردم دمت گرم عالی بود.
فیت هستی(مدیریت)
عالی تویی که در هر شرایطی داری ورزشتو انجام میدی💚💚
فیت هستی(مدیریت)
عزیزی آرزو جان💚😘
طیبه
بالاتنهانفجاری عالیییی بود عالیی
واقعا حالمون خوب میشه با شما
فیت هستی(مدیریت)
عالی تویی طیبه 💚💚💚
فاطمه محمودی
سلام و دوردها خدمت مربی عزیزمون، ادمین نازنین و دوستان ورزشکار عزیز.
عالی بود عالی
سپاس ها
امروز چقدر دلم میخواست به جای بطری با دمبل کار میکردم. دیگه وقتش هست دمبل بگیرم:)
بازم ممنوونم فراااوان.
فیت هستی(مدیریت)
دمت گرم فاطمه جان که برای خودت و سلامتیت ارزش قائلی💚💚💚
سعیده( خریدار محصول )
هستی جان من 23کیلو کم کردم در عرض 8ماه که با شما ورزش میکنم الان بهم میگن زشت شدی لاغر شدی اما من این زشتی رو به چاق خوشگل بودن ترجیح میدم 😂
فیت هستی(مدیریت)
سعیده جان شما ورزشکار درجه یکمی
قدم اول این بود که به حرفای بقیه گوش ندی که شما خیلی عالی این رو رعایت کردی و نتیجه ایی هم که گرفتی یکی از دلایلش همینه
دوم اینکه وقتی چنین نتیجه عالی رو یک نفر میگیره خیلی ها به خاطر حس حسادت ممکنه این حرفا رو بزنن
که خیلی خوشحالم که اونقدر قوی هستی که این حرفای ادم های منفی و ضعیف روت تاثیر نمیزاره💪💪
و قطعا الان هم زیبایی عزیزم هم اندام خوبی ساختی هم سلامتیت رو تضمین کردی بهت افتخار میکنم 💚💚
میکائیل
هستی جون جلسه سوم عالللیییی بود وخیلی ممنونیم از شما مربی مهربون که تو این وضعیت هم مارو همراهی کردین 🙏🏻🙏🏻تنت سلامت عزیزم♥️♥️
فیت هستی(مدیریت)
عالی تویی عزیزم که مرتب ورز هاتو انجام میدی💪💚💚💚دمت گرم
بهاره
سلام مربی جون
مرسی واسه انرژی خوبت با اینکه افلاین ورزش میکنم باهات ولی واقعا کیف میکنم دمت گرم🥰🥰🥰عاشقتم😘
فیت هستی(مدیریت)
خدا قوت بهت بهاره جان 💚خوشحالم که مرتب ورزش هات رو انجام میدی💪💪
یاسمین
حالم تو حرکات شکم و پهلو🔥🔥🥵🥵.سپاس عزیزم🙏
فیت هستی(مدیریت)
دمت گرم دختر درجه یک 💚
اسمش شکم و پهلو دو آتیشه اس دیگه😉 🔥🔥
یاسمین
دم شما گرم مربی عالی ❤🌹
فیت هستی(مدیریت)
دم توام گرم عزیزم 💚💚
سمیه
سلام هستی جان، خیلی خیلی عالی بود.
مرسی که اینقدر با دل و جون برای ما وقت می زاری.
سپاسگزارم
فیت هستی(مدیریت)
عزیز منی سمیه جان
خدا قوت بهت 💚💚💎
فاطمه محمودی
ممنونم فراوان خانم مربی عزیزمون.
فیت هستی(مدیریت)
عزیز منی فاطمه جان 💚💎
زهرا( خریدار محصول )
دمت گرم خفن ترین مربی عالی بود پر انرژی ام 😘😍♥️
فیت هستی(مدیریت)
دم تو گرم زهرا جان 💪💪
💚💎
رزیتا
سلام چقدرعالی مثل همیشه خیلی شاداب میشم احساس خوبیه ورزش درسته نمیتونم لایوبادوستان گروه باشم اما آفلاین هم مثل لایو پرازانرژی وعشق وعالیه ممنونم هستی جان 💙
فیت هستی(مدیریت)
خدا قوت بهت رزیتا جان
دمت گرم که افلاین مرتب انجام میدی💪💪💚💎