با این دوره بیشتر آشنا شوید
12 جلسه تمرینی یک ساعته 1 دوره رژیم غذایی منو باز پشتیبانی اختصاصی 
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داریدپیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام 
fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
وسایل مورد نیاز کل دوره
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
جلسه اول 2 بخشه
حتما حتما حتما ابتدا بخش توضیحات رو ببینید
بدون دیدن بخش توضیحات هیچ جلسه ایی رو انجام ندین
نکات بسیااار مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
توضیحات بسیار مهم ویدئو
ورزش ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
شکم و پهلو 2 آتیشه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
پایین تنه 7 ریشری
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
بمب بالاتنه
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
تاباتا شکم و پهلو
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
شوووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
ARMS & abs
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش ویدئو
کاردیو
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش بخش 1 ویدئو
ورزش بخش 2 ویدئو
شووووووووووووک
وسایل مورد نیاز رایگان
ورزش بخش 1 ویدئو
فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
30 فروردین ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
سعیده( خریدار محصول )
هستی جان سلام عزیز دلم ♥️
من با مادر ۶۹ ساله ام ورزش کردم امروز چه لذتی داشت
فیت هستی(مدیریت)
به به😍دم خودت و‌مادرت گرم‌سعیده جان💚💪خیلی دوست داشتم اون صحنه رو ببینم🥰
سعیده
اولین روز دوره دوم ممنون از مربی خوبم هستی جان
فیت هستی(مدیریت)
خدا قوت بهت سعید جان😍💚خوشحالم‌که ادامه دادی و جا‌نزدی
فاطمه( خریدار محصول )
سلام هستی جان دم خودم وخودت گرم
فیت هستی(مدیریت)
دمت گرم فاطمه جان😍💚خوشحالم‌که ورزشتو انجام‌دادی💪🔥
فاطمه( خریدار محصول )
سلام عزیزم عالی بود حالم جا اومد
فیت هستی(مدیریت)
😍💪 خداقوت بهت فاطمه جان
سعیده
آخرین جلسه دوره اول با قدرت تموم شد مشتاق جلسه اول دوره دوم هستم ممنون هستی جون عالی بود این یکماه 💋💋💋
فیت هستی(مدیریت)
به به کیف میکنم وقتی میبینم تا لطظه آخر دوره هم تعهدتون رو انجام دادین😍💪تو‌دوره جدید هم میبینمت عزیزم💚
فاطمه( خریدار محصول )
سلام هستی جان عالی بود فصل امتحانات بچه هاست فقط روزای تمرین دعا میکنم زود ظهر بشه بتونم با ورزش،اروم بشم مرسی عزیزم
فیت هستی(مدیریت)
سلام عزیزم💚خوشحالم که درس و امتحان بچه ها رو بهونه نمیکنی و ورزشتو انجام میدی💪🔥
زینب
جلسه دهم تمام تلاشمو کردم که با تمرکز و دقیقا همون حرکت رو بزنم اما چون پیچیده بود گیج میشدم کاملا راضی نبودم از خودم ولی با این حال کشش نسبی عضلات رو حس کردم🥲
فیت هستی(مدیریت)
زینب جان اشکال نداره،، گاهی وقتا نمیتونید هماهنگ حرکات رو بزنید و این طبیعیه ، مهم اینه ادامه بدین به مرور حرفه ایی میشید عزیزم💪🔥
زری
امروز ۱ خرداد جلسه ۱۰رو انجام دادم،با تموم وجود عاشق ورزش شدم،عضلات پهلو و شکمم دارن میلرزن😁و من لذت میبرم،مرسی هستی جون💚💚💚💚
فیت هستی(مدیریت)
منم لذت میبرم ازینکه اینقدر متعهدی زری جان😍🔥دمت گرم که ورزشتو انجام دادی عزیزم
فرناز
هستییی جانم عالییی بودددجلسه دهم ، رو حرکت زیر شکم هم ترکوندم هم ترکیدم🥴💪😍😍❤️❤️
فیت هستی(مدیریت)
عالی هستی فرناز جان🔥😍🙌خوشحالم که لذت میبری از ورزشت🌸💚
فاطمه( خریدار محصول )
هنوز زیر شکمم نمیزاره بعضی حرکتا رو جوری که باید انجام بدم
فیت هستی(مدیریت)
اشکال نداره فاطمه جان حرکات متنوع هستن و فشار لازم رو میارن تو فقط دقیق انجامش بده خیالت راحت باشه🌸💚🙌
سعیده
یه روز عالی دیگه چسبید
فیت هستی(مدیریت)
دمت گرم سعیده جان💚💪
سعیده
آخ جون فردا هم ورزش داریم با تمام قدرت برای جلسه دهم حاضرم 💪💪💪