حالت مطالعه
با این دوره بیشتر آشنا شوید
دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی فیت هستی:
شامل:
. 12 جلسه تمرینی یک ساعته
( ۱۲جلسه در سه سطح مبتدی ، پیشرفته،آسیب دیده)
.1 دوره رژیم غذایی منو باز
عضویت در کانال E.T Plus تغذیه و آموزش های غذایی
.پشتیبانی اختصاصی
با این دوره در پایان هرماه ۳ الی 6 کیلو کاهش وزن و کاهش سایز دارید
کلاس ها روز های فرد ساعت 11 صبح به صورت لایو بدون نیاز به ف.ی.لتر ش.کن در همین سایت برگزار و ذخیره میشه
و پس از آن در همین سایت بارگزاری میشوند تا در هر تایمی که خواستین بدون ف.ی.ل.تر شکن با من جلسات رو انجام بدین
پیش نیاز های این دوره
برای شرکت در این دوره نیاز به داشتن سابقه ورزشی نیس
چراکه در هر جلسه تمام حرکات در سه سطح
مبتدی -آسیب دیده- پیشرفته
آموزش داده میشود
درصورت قفل بودن جلسات با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@
جلسات دوره ورزشی
تا اطلاع ثانوی جلسات در این سایت گذاشته میشن
فیلتر شکن رو خاموش کنید و روی ادرس کلیک کنید
وسایل مورد نیاز
وسایل مورد نیاز کل دوره
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
ممنوعه های غذایی
خوردن این مواد غذایی در طول دوره ممنوع است
ممنوعه های غذایی
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
جلسه اول
توضیحات مهم و ورزش سبک
وسایل مورد نیاز رایگان
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
توضیحات بسیار مهم ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
تمرین ویدئو
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
موقع پخش ویدیو یا لایو فیلتر شکن (VPN) خود را خاموش کنید
جلسه دوم
9 بهمن ساعت 11
لایـو (پخش زنده) ویدئو
پاشو و فقط انجامش بده
خصوصی
محتوای این درس خصوصی است. برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
بهمنظور هماهنگی و اتصال ورزشکاران، تمرین چند دقیقه بعد از شروع لایو آغاز میشود.
پشتیبانی تلگرام fit_admiin@ کلیک کنید
اگر جلسات قـفـل بودن روی آدمک سبز بزنید و با شماره موبایلی که در دوره ثبت نام کردین وارد سایت شوید.
ورود به ســایــت
برید انتهای سایت نظراتتون رو بزارید همه رو با عشق میخونم❤️
سارا( خریدار محصول )
اخرین جلسه آبان واقعا عااااالی بود😍درد بکشی و عرق بریزی و نفست بالا نیاد ولی باز ادامه بدی💪اینقد کیف کردم دلم نمیخاست تموم بشه،،، بی صبرانه منتظر شروع آذر هستم، عاااشقتم بهترین مربی 💪❤️🫶😍
پریسا( خریدار محصول )
سلام به هستی جونم شکم و پهلو عالییییی بود دمت گرم چسبید 😘😘👍👍👌👌💖💖💋💋🌹🌹
سمیرا( خریدار محصول )
هشدار، فکر کنم نباید زمان pms کاردیو رو انجام بدیم 🤪🤪🤪. از ست ۳ تا ست ۶ فقط گریه کردم و به خودم و هیکلم فحشم دادم. ست ۷ دیگه سختی کاردیو فراموش شد ❤️❤️❤️ مرسی هستی جان همیشه شاد و سلامت باشی و دنیا به کامت.
زهرا
سلام هستی جونم عالی هستی مثل همیشه
بهار
خیلی خوب بود بدنم حال اومد و باید بگم حس میکنم بدنم قوی تر شده و حرکت ها رو راحت تر میزنم 🤩🌺💐
سارا( خریدار محصول )
هستی جون چه میکنی با مااااا😂 لحظه شماری میکنم پنجشنبه بشه با شوک بترکونم 💪🫶 تا چند روز نمیتونم راه برم ولی عاشق پنجشنبه هام😍❤️
فاطمه فضلی( خریدار محصول )
عالییییییییییییییییییییییییییییییییییییی
سارا( خریدار محصول )
باسنمون منفجر شد از شوک این جلسه، چسبیدددد حسابی ، دمت گرم مربی درجه یک💝😍
سلما
اوووووووفی خیلی حال داد❤️
آمنه
آییییییییییی
شکم
نرگس( خریدار محصول )
سلام جلسه پنچم تاباتا عالیییییییییییی بود مربی جونم 😘😘😘😘😘👌👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🤩🤩🤩🤩🤩🤩
مهناز( خریدار محصول )
چقدر خوب بود بدنم حال هستی جان مرسی عزیز دلم 🥰🙏💖💖💖